Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận thức, hiểu và quản lý cảm xúc của bản thân và người khác. EQ đóng vai trò quan trọng trong mọi khía cạnh của cuộc sống, từ công việc, học tập đến các mối quan hệ cá nhân.
Tại sao rèn luyện trí tuệ cảm xúc lại quan trọng?
Nâng cao hiệu quả công việc: EQ cao giúp bạn giao tiếp tốt hơn, xây dựng mối quan hệ hiệu quả và giải quyết vấn đề một cách sáng tạo, từ đó nâng cao hiệu quả công việc.
Cải thiện sức khỏe tinh thần: EQ cao giúp bạn quản lý stress tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tâm lý như lo âu, trầm cảm.
Gia tăng hạnh phúc: EQ cao giúp bạn xây dựng những mối quan hệ bền vững, có ý nghĩa, từ đó gia tăng hạnh phúc trong cuộc sống.